川口）菅さんの食事からは、野菜も多く摂るような心がけが感じられますが、日によっては足りていません。足が攣りやすいところとも関係しているかもしれません。1日に飲むオレンジジュース、リンゴジュース、アセロラジュースなどの1パックをトマトジュース…

岡本）先生、菅くんの食事、ものすごく意識高く、気を使っているように感じます。 川口）そうですね。食事のバランスはよく考えられていると思います。盛り付けもきれいで、とても食事を楽しんでおられるように思います。 岡本）彼は責任感の強いキャプテン…

Criacao×川口教授あなただけの栄養ブログ ～勝利の笑みを君と～ 第2回に突入！！ 今回の「君」の紹介 菅 佑也選手 所属：東京学芸大学サッカー部4年 主将 ポジション：MF ボランチ 体格：174cm、70kg、体脂肪率10% 生活： 実家暮らし バイトなし 練習：週に6…

【ポイント③ 野菜 果物】 川口）さて、岡本さん。ここまで栄養の質とタイミングについて考えてもらいました。岡本さんの食事の中で、もう少し意識して摂っていただきたいものがあるんですが、何か分かりますか？？ 岡本）野菜…ですかね…。 川口）その通りで…

前回に続き、岡本達也編、後編に入っていきます(^^) ただ、前編を書きながら自分自身でも薄々感じてはいましたが、長い….という声を多く頂きました。笑 もう少しコンパクトに少しずつ更新していこうと思います。 ということで、今回は後編①ということでお願…

こんにちは！ Criacao×大妻女子大 川口教授 あなただけの栄養ブログ 「勝利の笑みを君と」いよいよスタートです！！ 記念すべき第一回は、このブログを書かせて頂いている、私、㈱Criacao岡本達也が自分の栄養状態を知りたいがために？職権を乱用し、自らを…